Minuman detoksifikasi alami membantu menurunkan berat badan

Berbagai macam cara di lakukan orang untuk menurunkan berat badan atau menyeimbangkan berat badan mereka. Nah jika Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, Maka Anda perlu untuk detoksifikasi tubuh Anda dan membersihkannya dari semua racun akumulasi. Detoksifikasi adalah suatu proses eliminasi atau menetralkan racun (toksin) di dalam tubuh. Detoksifikasi merupakan suatu pencegahan dengan cara membuang timbunan kelebihan sampah sisa-sisa hasil metabolisme, yang merupakan racun bagi tubuh. Racun ini terakumulasi dalam tubuh kita selama bertahun-tahun. Racun yang terakumulasi dalam tubuh ini akan merusak sel-sel tubuh dan secara bertahap menurunkan kekebalan tubuh, yang dapat menjadi suatu penyakit.

Dan cara yang terbaik untuk mencapai menurunkan berat badan dan sekaligus mencegah penyakit adalah dengan cara mengkonsumsi minuman detoks yang efektif dan alami. Berikut adalah minuman detoksifikasi yang efektif dan alami tersebut:

Teh adalah salah satu minuman terbaik detoksifikasi alami karena menyeimbangkan kekuatan-kekuatan produktif dan pembuangan racun dalam tubuh. Dianjurkan untuk minum teh jahe, teh dandelion, teh peppermint dan teh hijau karena teh tersebut adalah jenis detoks terbaik teh. Teh tersebut akan membantu Anda menurunkan berat badan karena dapat membakar kolesterol.

Lemon minuman yang juga mampu membersihkan diri dari racun kuat pada seluruh tubuh dan sistem pencernaan pada khususnya. Untuk mempersiapkan minuman ini, Anda perlu segelas air dingin, Ambil setengah lemon segar dan peras ke dalam gelas air. Pastikan agar biji dan pulp-nya tidak ikut masuk kedalam gelas., Tambahkan 2 sendok makan sirup Maple murni dan sejumput bubuk jahe lalu aduk hingga merata. Dan Anda harus minum 6-12 gelas per hari.

Jus cranberry tidak hanya akan mendetoksifikasi tubuh Anda, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme yang sangat bermanfaat untuk membakar lemak, memang jika Anda mencari jus ini dipasaran akan sedikit sulit karena susah ditemukan. Tapi khasiat yang di temukan pada buah ini sangat membantu Anda dalam proses menurunkan berat badan jika di konsumsi setiap hari demi mendapatkan hasil yang maksimal.



Tags :

Makanan dan minuman untuk menurunkan berat badan

Banyak orang ingin memilki tubuh lebih ramping, dan terus berusaha mengurangi berat badan dengan cara yang kurang sehat. Bahkan ada sebagian orang yang tidak telalu gemuk tapi merasa memilki badan yang berat dan gemuk. Jika Anda memang menyakini badan atau tubuh Anda terlalu gemuk dan ingin menurunkan berat badan yang ideal, Anda mestilah melakukan dengan cara yang sehat. Cara yang sehat sangat sederhana hanya ada dua didunia ini. Yang pertama bernama "olahraga" dan yang kedua bernama "makanan". Kali ini saya tidak membahas olah raga tapi makanan. Untuk yang mankanan tentu timbul pertanyaan di benak kita. "Apa jenis makanan itu?. Nah marilah kita ketahui jenis makanan tersebut.

Makanan apa yang harus saya makan untuk menurunkan berat badan?

-Nanas (Ananas comocus)

Buah nanas sangat sehat bagi tubuh, bukannya hanya sehat tapi juga sangat baik untuk proses diet Anda. Nanas adalah sumber besar mangan, vitamin C, kalsium, Pottasium Fosfor, dan lain-lain.

Nanas juga kaya air dan serat. Buah ini adalah salah satu buah yang paling penting dan dianjurkan untuk menurunkan berat badan.

-Jeruk Bali (Citrus grandis)

Jeruk bali adalah salah satu sumber terbaik dari banyak nutrisi dan fitokimia yang berkontribusi terhadap diet yang sehat. Jeruk bali adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C, kalsium, seng dan lain-lain.

Jeruk bali juga kaya akan air dan serat. Jeruk bali juga termasuk salah satu buah yang sangat penting dan dianjurkan untuk menuju proses diet Anda.

-Labu (Cucurbita)
 
Labu juga adalah salah satu sumber serat makanan. Sumber yang baik dari vitamin A, beta-karoten, Pottasium, vitamin C, dan lain-lain. Labu sangat mudah untuk dimasak dan salah satu makanan rendah kalori yang sehat.

Teh Hijau

Teh hijau mengandung vitamin C, seng, mangan dan banyak lagi yang lainnya. Adalah antioksidan yang lebih kuat daripada teh hitam. Teh hijau sangat cocok untuk diet dan salah satu minuman terbaik untuk proses menghilangkan berat badan Anda.
 
Demikikanlah dan tetap berkonsultsi dengan dokter agar program yang Anda buat untuk menurunkan berat badan lebih lancar dan tanpa kendala. Karena kadang buah alami ini kurang cocok dengan kondisi tubuh Anda, karena setiap tubuh beda kondisi, status kesehatan dll. terimakasih jadikan Indonesia lebih sehat.
Tags :

8 Tips agar rambut tampak lebih indah

Rambut dan wanita satu hal yang melambangkan keindahan dan kecantikan, menambah daya tarik seseorang. Untuk itulah wanita harus lebih memahami dalam mencari pendekatan yang lebih alami dalam perawatan rambut mereka. Dan berikut ini adalah beberapa tips dalam membantu Anda para wanita agar rambut tampak lebih indah dan merasa lebih baik. Dan semoga  tips ini dapat membantu Anda amin.

1. Hindari shampo yang mengandung sodium laurel sulfat(anion yang biasa terdapat dalam produk-produk pembersih). Zat kimia ini sering digunakan sebagai deterjen dalam pencuci piring dan lainnya. sangat berguna dalam mencuci piring dan sebagai deterjen pembersih, tetapi tidak dianjurkan untuk rambut, karena dapat mengeringkan rambut Anda atau lebih mudah kering. Sebaliknya, carilah shampo yang dibuat mengandung glukosa desil, atau glukosida desil, yang jauh lebih sehat dan lembut untuk rambut Anda.

2. Coba pengobatan minyak hangat atau Hot oil treatment (teknik perawatan rambut dengan menggunakan minyak alami atau minyak esensial yang dipanaskan) dan dioleskan kerambut. Minyak hangat menembus batang rambut membuat rambut lebih fleksibel, meningkatkan pertumbuhan, menyingkitkan ketombe dan membuat rambut lebih bersinar. juga dapat membantu untuk mencegah kerusakan dan kekeringan rambut.

 3. Konsumsi makan yang benar . Seperti telur, yoghurt, almond, mete dan susu adalah sumber protein yang baik dalam membatu pertumbuhan rambut. Vitamin A, B, C dan E, mineral seng dan besi juga diperlukan untuk rambut dan terdapat dalam daging sapi, yoghurt, bayam, dan ikan.

 4. Jika Anda memiliki rambut yang sangat keriting , hindari menyikat rambut Anda. Gunakan sisir bergigi lebar, atau jari-jari Anda sebagai benda merapikan rambut Anda . Sikat dapat merusak rambut keriting terutama wanita Indonesia timur seperti Papua atau Ambon yang memiliki rambut keriting.

5. Dan juga terus gunakan minyak esensial, herbal dan minyak nabati dalam produk perawatan rambut Anda. Minyak atsiri seperti rosemary, ylang-ylang membantu untuk merangsang pertumbuhan rambut. Lavender dan pohon teh secara alami antiseptik membantu untuk melawan ketombe. Minyak nabati seperti minyak kedelai, minyak biji wijen,  dan minyak jagung membantu sebagai pelembab batang rambut.

6. Jangan tidur dengan aksesori masih di rambut,  seperti jepit rambut, bando, ikat rambut dll. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada rambut Anda. 

7. Pijat kulit kepala untuk membantu merangsang pertumbuhan rambut. Memijat membantu merangsang pertumbuhan rambut dengan meningkatkan aliran darah ke kulit kepala. karena menjaga akar rambut tetap sehat dan merangsang proses pertumbuhan rambut Anda. 
 
8. Jika ujung rambut Anda rusak, potong ujung rambut Anda sedikit saja untuk menghilangkan kerusakan kemudian rawat kembali dengan sebaik-baiknya.

Demikian dan terimakasih semoga berguna dan bermanfaat Amin.

Tags :

Alergi Debu dan Cara Mencegahnya

Alergi pada debu adalah masalah yang diderita sebagian orang dan membuat sebagian orang malas bersih bersih karena takut terkena debu yang membuat bersin, batuk dan sebagainya. Padahal dengan malas bersih-bersih justru akan mempercepat orang yang rentan terhadap debu akan mudah terkena debu.

Gejala diderita orang yang alergi terkena debu memang sangat menjengkelkan  akan membuat mereka mudah marah dan malas serta muka kusut karena selalu jengkel akan debu. Mata gatal  hidung meler juga disertai gatal plus batuk tambah membuat orang yang rentan akan semakin jengkel untuk beraktifitas.

Oleh karena itu agar tidak selalu jengkel dan malas sebaiknya singkirkan perasaan tersebut, mari segera lakukan tindakan mencegah dan hal pertama yang harus dilakukan adalah dari lingkungan sendiri terutama rumah Anda.

Dalam rumah perhatikan kamar Anda bersihkan tempat yang lembab, dibawah ranjang serta langit-langit dan ventilasi rumah Anda. Setelah itu bersihkan tirai dan karpet rumah Anda. Dalam membersihkan rumah beserta isinya pastikan jendela dan semua pintu tebuka dan gunakan masker penutup mulut dan hidung.

Setelah Anda memastikan semua bersih, maka pahami jadwal pembersihan rumah Anda, ketahui tempat debu sering menempel terutama tirai jendela, mainan-mainan terutama boneka dan sejenisnya. Anda harus sering melakukan atau mebersihkan benda tersebut, minimal sekali dalam seminggu atau paling lambat sekali dalam dua minggu saja.

Dan juga cucilah seprei tempat tidur anda secara rutin, minimal sekali dalam seminggu dengan menggunakan deterjen kepercayaan Anda dan juga menggunakan air panas agar selalu terhindar dari bakteri. Tempat tidur adalah tempat istirahat dimana Anda rentan terkena debu maupun bakteri.

Demikianlah semoga keluarga Indonesia selalu hidup sehat, bersih. serta cerdas dan kuat. Ayo semangatkan Indonesia sehat.


Tags :

Tetaplah berolahraga walaupun sedang berpuasa

Mungkin banyak atau sebagian orang yang beranggapan bahwa puasa adalah waktunya malas-malasan tapi jika ada waktu saya sarankan tetaplah berolahraga walaupun sedang berpuasa. karena di bulan puasa adalah kesempatan untuk menambah kegiatan yang positif salah satunya adalah olahraga. Memang dalam berpuasa kita menahan haus dan lapar dan kita akan merasa lemas, sesungguhnya itu semua Tidak. Justru dalam berpuasa dan tetap berlahraga kebugaran tetap akan kita dapatkan.

Lalu bagai mana berolahraga ketika puasa akan menambah kebugaran?, tentu Anda harus tetap menyesuaikan waktu, terutama dianjurkan berlahrga ketika hendak berbuka atau pada sore hari hampir mendekati waktu buka. Beberapa ahli telah menyarankan agar kita berolahraga selama satu jam sebelum tiba waktunya berbuka. Karena pada saat berbuka adalah saat ketika memberi kembali asupan gizi pada tubuh setelah berpuasa dan berolah raga.

Seberapa beratkah olahraga yang hendak dilakukan, tentu Anda harus menyesuaikan dengan kondisi fisik pada saat menjelang berbuka.  Jika memang kondisi fisik terasa sangat pusing dan tidak memungkinkan maka tundalah waktu olahraga Anda di lain waktu. Dan jika sudah kembali normal di lain waktu tetaplah utamakan olahraga.

Sebenarnya beberapa hal yang menganggu ketika berpuasa bisa di atasi dalam waktu sahur terutama tetap memenuhi asupan gizi yang baik dan perbanyak minum air putih. 

Sekian dan terimakasih. Mari kita ciptakan keluarga Indonesia hidup tetap sehat, kuat dan cerdas. Amin..

Tags :

Popcorn memilki Antioksidan yang tinggi

Mungkin sebagian orang telah mengetahui dan bagi sebagian orang yang belum mengetahui tentu akan merasa terkejut bahwa popcorn memiliki tingkat antioksidan yang tinggi dan merupakan sumber serat yang sangat baik untuk kita. Popcorn sangat diminati dan dikenal sebagai camilan ini telah diteliti mengandung tingkat yang lebih tinggi antioksidan yang sehat dari pada buah dan sayuran. 

Berdasarkan tingkat antioksidan,seperti gandum utuh dan serat, popcorn adalah makanan ringan yang sangat sehat. TIM peneliti dari University of Scranton di Pennsylvania Profesor kimia Joe Vinson bahkan menyebutnya raja makanan ringan. Namun, ia tidak mengatakan bahwa setiap orang harus mengurangi konsumsi sayur dan buah dan mendukung popcorn setiap hari. Karena dalam popcorn tidak mengandung nutrisi penting yang biasa ditemui dalam buah dan sayuran, tapi popcorn tetap sebagai camilan yang sehat dan tinggi antioksidan. Dan Joe Vinson juga memperingatkan bahwa menambahkan sejumlah besar minyak atau mentega dapat merusak citra baik popcorn karena akan membuat popcorn tersebut tinggi lemak dan kalori.

Kita semua tentu sudah tahu bahwa tanaman memiliki antioksidan, tapi jarang yang melirik popcorn dan hanya dipandang sebagai camilan semata. Tim peneliti menemukan bahwa satu porsi berisi popcorn mengandung 242-364 miligram antioksidan. Sebagai perbandingannya, satu porsi buah pilihan hanya memiliki sekitar 160 miligram polifenol (yaitu bahan kimia organik dan antioksidan) itu berarti popcorn hampir dua kali lipat buah-buahan.

Penelitian selanjutnya lebih menegaskan bahwa popcorn mengandung antioksidan sehat yang ditemukan dalam barley, gandum, beras, jagung, dan kacang. Asam ferulat menunjukkan berbagai efek terapeutik terhadap penyakit neurodegeneratif dan kardiovaskuler, diabetes, dan kanker karena merupakan antioksidan kuat dengan anti-inflamasi. 

Nah untuk Indonesia tercinta jangan remehkan makanan satu ini yaitu si popcorn. Mari kita tingkatkan dan kita buat Indonesia untuk hidup lebih sehat, kuat dan juga cerdas. Salam Kita Sehat..
Tags :

Cat Kuku Mengandung Zat Beracun

Banyak wanita yang tentu ingin terlihat menarik di depan pria, mereka ingin terlihat indah seperti angsa atau seperti bidadari bagi pasangannya. Namun baru-baru ini kabar buruk bisa menggangu penampilan wanita yang suka mengecat kukunya, wanita mesti berhati-hati lagi dalam mengecat kukunya karena di balik warna-warna indah tersebut di dapati banyak mengadung zat kimia beracun yang buruk bagi kesehatan Anda para wanita.

Produsen cat kuku telah mengklaim  bahwa banyak produk cat kuku yang dijual di pasaran secara bebas maupun digunakan di salon-salon tidak beracun dan tidak menggunakan zat kimia. Padahal apa yang ada di label cat kuku tersebut tidak sesuai atau menggunakan label yang salah. Label yang tertera pada produk itu tidak sesuai dengan bahan-bahan yang terkandung di dalamnya.

Bahan kimia yang di temukan dalam beberapa salon di California, Amerika Serikat. Cat kuku yang disebutkan bebas kandungan racun ‘toxic trio‘ justru ditemukan mengandung bahan kimia yang cukup tinggi. Petugas Pengendali Produk Kimia atau Departemen Pengawasan Bahan Kimia (DTSC) di negara bagian tersebutlah yang telah mengungkap kandungan kimia dalam cat kuku tersebut. Dan telah terbukti dapat menyebabkan masalah kesuburan, cacat lahir, dan kanker. Sebuah studi baru menemukan bahwa produk yang diklaim aman untuk digunakan lebih mungkin mengandung zat-zat berbahaya pada cat kuku yang megaku bahwa produk mereka tidak berbahaya.  

Seperti dilansir oleh NY Daily News, Department of Toxic Substance Control (DTSC)  Tim peneliti menguji 25 merek cat kuku terkenal secara acak dan memeriksa 25 produk yang diklaim bebas bahan kimia beracun, dan lima dari produk memiliki tingkat terdeteksi. Tujuh cat kuku bebas dari dibutyl phthalate (DBP) dan toluena, tetapi sembilan dari produk cat kuku mengandung kedua bahan kimia DBP dan toluena. Zat kimia ini sangat terbatas atau dilarang di Eropa. Sementara zat kimia dari zat kuku tersebut di legalkan di AS,dan harus dicantumkan pada label cat kuku di sana. bahan kimia diketahui menyebabkan masalah kulit, asma, dan kanker dalam dosis yang cukup besar. Zat Formaldehida(metanal/formalin)  memiliki bau, iritasi pedas, dan 37-persen dapat menyebabkan kematian. Jika mengkonsumsi mengandung formalin dapat menyebabkan kerusakan pada saluran pencernaan.

Toluena membantu menciptakan warna yang jelas dan terlihat mulus jika di poles pada kuku, tetapi dalam jangka pendek dapat menyebabkan kehilangan daya ingat, mual, pusing, dan sakit kepala. Hal ini dapat menyebabkan keguguran dan dapat membahayakan janin. dan juga terbukti menyebabkan kelemahan, kebingungan, kelelahan, dan mabuk. Efek samping lain termasuk penglihatan warna dan gangguan pendengaran dan kehilangan nafsu makan. Dalam beberapa kasus, bahkan dapat menyebabkan pingsan dan kematian.

dibutyl phthalate (DBP)memberikan poles kuku lebih fleksibel atau mudah dilenturkan, tetapi dibutyl phthalate telah dihubungkan dengan masalah cacat lahir dan masalah reproduksi. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa dibutyl phthalate merusak vesikula seminalis dan kelenjar prostat. Pada hewan, menyebabkan jumlah sperma berkurang, atrofi testis, dan gangguan kelenjar prostat .
Tags :